Ruta Cardiosaludable – Puerto de Cartagena

En los próximos meses vamos a ir presentando distintos itinerarios que se pueden realizar en la ciudad de Cartagena, todos ellos con la idea de fomentar la realización de ejercicio físico cardiosaludable.

Estas rutas cardiosaludables están indicadas para pacientes con enfermedades cardiovasculares (infarto de miocardio, arritmias, insuficiencia cardiaca,…) así como para personas con factores de riesgo cardiovascular (obesidad, hipertensión arterial, diabetes mellitus,…), en las que la realización de ejercicio aeróbico de intensidad moderada (caminar rápido por ejemplo) está más que recomendada por sus grandes ventajas (se pierde peso, se disminuyen las cifras de tensión arterial, se disminuye la resistencia a la insulina,…). También lo puede realizar toda aquella persona que quiera mantenerse san@.

La primera de las rutas es muy sencilla, discurre por el Puerto de Cartagena. Además de realizar ejercicio de manera saludable, nos servirá para desconectar un rato y disfrutar de los bellos lugares que nos ofrece nuestra ciudad.

Nuestra ruta comienza en la Calle del Carmen (número 26, Consulta de Cardiología, Dr. Martínez García), sigue por Calle Real, Plaza Héroes de Cavite, Terminal de Cruceros, Cofradía de Pescadores, Muralla de Carlos III, Museo Naval, Calle Real y vuelta a Calle del Carmen. No obstante, en la tabla se describe la ruta exacta así como los lugares donde hay desfibriladores externos automáticos (DEA). Nunca está de más saber donde se encuentran estos aparatos. Y de manera más visual y dinámica, podéis visualizar el vídeo del recorrido a seguir, muy recomendable.

Preparados, listos,….. ¡a mover el corazón!